testo-luchnie-granitsy_page

Интенсив «Личные границы»

  • Старт

    Осень 2021

  • Длительность

    2 занятия 

  • Время проведения

    Сб 11:00-14:00
    Вс 11:00-14:00

  • Стоимость

    2550 обычная цена

    1990 грн для новичков
    1790 грн для выпускников

До старта осталось:

      ОБ ИНТЕНСИВЕ

      Знаете ли вы, что эмоциональное выгорание, низкая самооценка, череда разочарований в людях, синдром самозванца, сложности в поиске себя, семейные ссоры и непонимание — все это и даже больше связано с не выстроенными личными границами?

      Понимание своей ценности, правильные «нет» и «стоп», гибкость и открытость к изменениям, четкость в коммуникации, умение сохранять ресурс — это характеристики здоровых границ, над которыми мы будем работать на интенсиве  «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ».

      Невозможно строить границы, не чувствуя их. Поэтому будет много практики, экспериментов, обратной связи и осознаний своей ценности.

      ЗАДАЧИ ИНТЕНСИВА

      1

      Научиться выдерживать подходящую эмоциональную и физическую дистанцию.

      2

      Начать распознавать собственное мнение и отстаивать его.

      3

      Понять, какое отношение к себе вы считаете допустимым, а какое — нет.

      ПРОГРАММА

      1. Диагностика актуальных границ
      2. Самооценка и я-концепция: Кто я? В чем ценность? Что нужно защищать?
      3. Причины обесценивания себя и как это связано с границами
      4. Чужие границы: как понять, как влиять, как не нарушать
      1. Когда и как говорить «стоп» и «нет»
      2. Близость и зависимость: как не перепутать
      3. Токсичные отношения: мифы и реальность
      4. Этапы и стратегии  психологической защиты: что работает, а что нет

      ДЛЯ КОГО?


      • Для каждого, кто хочет распределять внутренние ресурсы так, чтобы оставалось и для себя тоже.
      • Кому важно быть в близости, а не в зависимости, в благодарности, а не в обиде.
      • Кому нужно отделить свои ценности и цели от ожиданий окружающих.
      • Кто готов нести ответственность за свою жизнь, а не вечное чувство вины.

      ПРОЙДЯ КУРС, ВЫ:


      • Разберетесь в том, какие у вас личные границы и способны ли вы их защитить.
      • Узнаете, почему не получается отстоять свои интересы и что с этим делать.
      • Получите обратную связь о том, как другие люди воспринимают ваши границы.
      • Научитесь говорить «стоп» и «нет».
      • Попробуете разные способы сохранять себя, находясь в контакте с разными людьми.

      ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА

      8593aaf6-f9ab-47f8-8397-06307f8fcf69-230x230
      Надежда Терещенко

      Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологического консультирования и психотерапии ХНУ им. Каразина, член Национальной психологической ассоциации, действительный тренер Всеукраинского института клиент-центрированной и экспириентальной психотерапии, практикующий психолог-психотерапевт

      Запись на курс

      Успей записаться, количество участников в группе ограничено до 20 человек.

      • Длительность

        2 занятия 

      • Время проведения

        Сб 11:00 - 14:00
        Вс 11:00 - 14:00

      • Место проведения

        ул. Гоголя, 7

      • Стоимость

        2550 обычная цена

        1990 грн для новичков
        1790 грн для выпускников

      • Осталось мест

        10 мест

      photo_2020-08-10_18-13-27

      Привет, я Юля. Если ты хочешь узнать больше о курсе, напиши мне или позвони по этому номеру

      +38 (096) 636 30 47

        Telegram »

      До старта осталось: