ИНТЕНСИВ
Старт
Апрель
Длительность
2 занятия
Время проведения
Сб 12:00-15:00
Вс 12:00-15:00Стоимость
2550 обычная цена1990 грн для новичков
1790 грн для выпускников
До старта осталось:
ОБ ИНТЕНСИВЕ
Знаете ли вы, что эмоциональное выгорание, низкая самооценка, череда разочарований в людях, синдром самозванца, сложности в поиске себя, семейные ссоры и непонимание — все это и даже больше связано с не выстроенными личными границами?
Понимание своей ценности, правильные «нет» и «стоп», гибкость и открытость к изменениям, четкость в коммуникации, умение сохранять ресурс — это характеристики здоровых границ, над которыми мы будем работать на интенсиве «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ».
Невозможно строить границы, не чувствуя их. Поэтому будет много практики, экспериментов, обратной связи и осознаний своей ценности.
ЗАДАЧИ ИНТЕНСИВА
Научиться выдерживать подходящую эмоциональную и физическую дистанцию.
Начать распознавать собственное мнение и отстаивать его.
Понять, какое отношение к себе вы считаете допустимым, а какое — нет.
ПРОГРАММА
- Диагностика актуальных границ
- Самооценка и я-концепция: Кто я? В чем ценность? Что нужно защищать?
- Причины обесценивания себя и как это связано с границами
- Чужие границы: как понять, как влиять, как не нарушать
- Когда и как говорить «стоп» и «нет»
- Близость и зависимость: как не перепутать
- Токсичные отношения: мифы и реальность
- Этапы и стратегии психологической защиты: что работает, а что нет
ДЛЯ КОГО?
- Для каждого, кто хочет распределять внутренние ресурсы так, чтобы оставалось и для себя тоже.
- Кому важно быть в близости, а не в зависимости, в благодарности, а не в обиде.
- Кому нужно отделить свои ценности и цели от ожиданий окружающих.
- Кто готов нести ответственность за свою жизнь, а не вечное чувство вины.
ПРОЙДЯ КУРС, ВЫ:
- Разберетесь в том, какие у вас личные границы и способны ли вы их защитить.
- Узнаете, почему не получается отстоять свои интересы и что с этим делать.
- Получите обратную связь о том, как другие люди воспринимают ваши границы.
- Научитесь говорить «стоп» и «нет».
- Попробуете разные способы сохранять себя, находясь в контакте с разными людьми.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА
Надежда Терещенко
Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологического консультирования и психотерапии ХНУ им. Каразина, член Национальной психологической ассоциации, действительный тренер Всеукраинского института клиент-центрированной и экспириентальной психотерапии, практикующий психолог-психотерапевт
Запись на курс
Успей записаться, количество участников в группе ограничено до 16 человек.
Длительность
2 занятия
Время проведения
Сб 12:00 - 15:00
Вс 12:00 - 15:00Стоимость
2550 обычная цена1990 грн для новичков
1790 грн для выпускников
Осталось мест
15 мест
Привет, если ты хочешь узнать больше о курсе, напиши мне на почту hello.testoschool@gmail.com
До старта осталось: